Yoga in Isny - Argenbuehl
Raum und Zeit für dich, Zeit und Raum für Yoga.
Hatha Yoga Isny
Asanas – Koerperuebungen
Unser Körper ist unser Tempel, in dem wir in diesem Leben wohnen. Für unser Wohlbefinden ist es wichtig unseren Körper gesund zu erhalten. Dies machen wir im Yoga durch sanfte Bewegungseinheiten, Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Meditation – Stille
In der Stille oder auch geführten Meditationen nehmen wir wieder Verbindung zu uns selbst auf. Spüren wie es uns wirklich geht und was wir brauchen. Es beruhigt den Geist und durch die Konzentration aufs Wesentliche entspannt sich unsere Seele und wir können die Gegenwart (und somit unser Leben) wieder mehr genießen.
Pranayama – Atem
Durch verschiedene Atemübungen können wir unser Nervensystem regulieren. Es strömt mehr Lebensenergie und Vitalität durch uns. Und gleichzeitig tritt Entspannung und ein tiefer Frieden in uns ein.
Prana – Energiefluss
Durch Asanas, Pranayama und Meditation können wir Energieblockaden auflösen und die Energie kann wieder frei fließen. Dies kann körperliche sowie seelische Krankheiten lindern und beugt zur Gesundheit vor.
Savasana – Entspannung
In unserer heutigen Gesellschaft erleben wir viel Leistungsdruck, Schnelligkeit und Reizüberflutung. Unser System braucht zwischendrin immer wieder Entspannung um diesen hohen Anforderungen standhalten zu können. In jeder Yoga Stunde leite ich deshalb eine Tiefenentspannung an.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga Stil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden nur im Sitzen oder Liegen eingenommen und im entspannten Zustand für mehrere Minuten gehalten. Die verschiedenen Energiebahnen im Körper werden stimuliert, so dass die Energie (das Chi) wieder frei fließen kann. Wir können in eine tiefe Entspannung sinken und so wieder aufgetankt den Herausforderungen des Alltags entgegentreten.
Yoga + Breathwork
Was unterscheidet diesen Kurs von anderen Yogakursen?
Der Focus ist nicht nur auf den körperlichen Übungen, sondern auch auf unserem Atem. Der Atem führt die Bewegungen – somit entsteht bewegte Meditation. Dies fördert die Konzentration und du fühlst dich danach zentriert und entspannt.
Wir lernen verschiedene Atemtechniken, die deine Energie wieder zum fließen bringt und dein Nervensystem reguliert. Mit einem regulierten Nervensystem hast du weniger Stress im Alltag, kannst herausfordernden Situationen gelassener begegnen und mehr Freude in deinem Leben empfangen.
Die Yoga & Breathwork Stunden beinhalten immer kleine angeleitete Meditationen, Atemübungen, Bewegung und eine Schlussentspannung. Der Bewegungsteil ist so ausgelegt, dass es einfache und sanfte Abläufe, Dehnung und Kräftigungen sind. Somit ist es auch für Anfänger geeignet.
Aktuelle Kurse
Du kannst gerne jederzeit im aktuellen Yoga Kurs in Isny (Argenbühl) eine kostenlose und unverbindliche Probestunde machen. Nimm bei Fragen oder Interesse gerne Kontakt zu mir auf.
Meine Yoga Stunden in Isny sind für jede/n geeignet, egal ob Mann, Frau, jung, alt, Anfänger oder Fortgeschrittener.
Yoga & Breathwork Kurs 8x
2.10. / 9.10. / 16.10.
30.10. / 6.11. / 13.11.
27.11. / 4.12.
Ferienhof Schönberger
Matzen 12
88260 Argenbühl
02.10. - 04.12.25
Donnerstag 19.00 - 20.30
Kosten Kurs: 100€
Einzelne Stunde: 15 €
Bist du an Yoga interessiert? Lade mehr Achtsamkeit, Lebensfreude, Selbstakzeptanz und Entspannung in dein Leben ein. Komme gerne zu einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde.
Weitere Yoga Stunden, Events und Workshops findest du unter Termine.
Wenn du gern an einem Angebot teilnehmen möchtest und es dir aktuell finanziell nicht möglich ist, kontaktiere mich gerne. Geld soll kein Hinderungsgrund sein. Wir werden eine Lösung finden, die für uns beide passt.
Wer die Gegenwart genießt, hat in Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.
Wer die Gegenwart genießt, hat in Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.
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